Bir kişi üçün düzgün bəslənmənin nə olması sualı hər gün yüzlərlə güclü cins tərəfindən soruşulur. Kişilərin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa, libidonu artırmağa və cinsi funksiyanı normallaşdırmağa kömək edən potensial məhsulların olduğu ortaya çıxdı. Hansı məhsulların gücünü artırdığını öyrənməzdən əvvəl sağlam həyat tərzi sürməyin nə qədər vacib olduğunu bir daha xatırlatmalısınız.
Kişi gücünün bir neçə komponenti var:
- tam yuxu;
- pis vərdişlərin olmaması;
- minimum stress;
- balanslaşdırılmış pəhriz.
Casanova Yeməyi: 10 Afrodizyak Yeməyi
Çoxsaylı tədqiqatlar göstərir ki, müəyyən qidaları müntəzəm yemək cinsi həyatınızla bağlı bir çox problemin qarşısını ala bilər. Mütəxəssislərin fikrincə, yataqda özünü daha inamlı hiss etmək üçün pəhrizinizə ereksiyanı artıran qidalar əlavə etmək kifayətdir.
Bunlara daxildir:
- üzümResveartol maddənin olması səbəbindən spermləri daha hərəkətli edən qırmızı üzümlərdir. Üzükləri qabığı ilə yemək məsləhətdir;
- orkinos.Bu balığın əti D vitamini ilə zəngindir, onun mövcudluğundan ötəri bədəndəki testosteron səviyyəsi 90%artır, qida məhsullarında da orkinosun davamlı istifadəsi ilə toxumdakı DNT molekullarının bir fərziyyəsi var. təkmilləşdirilmiş;
- avokadoqan damarlarını təmizləyir və bütün bədənə faydalı təsir göstərir. Bu meyvə sağlam bitki yağlarının tərkibinə görə istehlak üçün sağlamdır;
- nar və nar şirəsiqanda hemoglobin səviyyəsini artırmaq və qan dövranını yaxşılaşdırmaq. Hər bir supermarketdə mövcud olan məhsul, potensialı artırmaq üçün seksoloqlar tərəfindən tövsiyə olunur;
- ət.Hər bir kişi orqanizminin sağlam həyat üçün zülala ehtiyacı var və bu maddəyə olan ehtiyacı yalnız bitki mənşəli qidalarla doldurmaq mümkün deyil. Ancaq ət istifadəsində nə vaxt dayanmalı olduğunuzu bilməlisiniz: çox yağlı yemək yalnız bədənə zərər verə bilər;
- çiy sarımsaqçox miqdarda kortizol ehtiva edir - enerjini doldurmaqdan məsuldur. Sperma hərəkətliliyini yaxşılaşdıran kortizoldur;
- balqanın vəziyyətinə müsbət təsir edən bor və azot oksidi ilə zəngindir. Qarşısının alınması üçün gündə ən az bir çay qaşığı bal yemək məsləhət görülür;
- südZülal ehtiva etdiyi üçün yaxşı bir ereksiya üçün də bir məhsuldur. Protein, öz növbəsində, əzələ böyüməsi üçün lazım olan testosteron və amin turşularının istehsalından məsuldur;
- yumurta.Peşəkar qidalanma mütəxəssisləri deyirlər: gündəlik xolesterol yığımını təhdid etməyən protein qəbulu gündə üç qaynadılmış yumurta;
- kələm- bu faydalı elementlərin və vitaminlərin əsl anbarıdır! Tərəvəz illər ərzində əmələ gələn estrogen miqdarını azaltmağa kömək edir. Bu hormon kişi orqanizmində nə qədər az olarsa, testosteron da o qədər aktiv istehsal olunur.
Kişilər arasında şirin bir dişin olması sirr deyil. Potensialı artırmaq üçün faydalı qidalar yalnız proteinlə deyil, həm də qlükoza ilə zəngin olmalıdır. Bu səbəbdən şirniyyat ağıl daxilində faydalı ola bilər. Qurudulmuş meyvələr (quru ərik, gavalı, kişmiş), kakao və tünd şokolad potensial stimullaşdırıcı hesab olunur. Kişilər üçün bir çox sağlamlıq faydası verən qoz -fındıq ilə birlikdə bu qidalar cinsi enerjini təsirli şəkildə artıra bilər! 100 qram hər hansı bir qoz -fındıq və bir kaşığı bal hər gün yemək lazım olan dadlı və sağlam bir müalicədir!
Hansı məhsullar atılmalıdır
Hər bir məhsul bədənə, xüsusən də cinsi sahəyə müsbət təsir göstərmir.
Potensial üçün düzgün bəslənmə, təmizlənmə prosesini maneə törədən və əksinə, xolesterol və əlavə funt yığan müəyyən qidaların diyetdən xaric edilməsini də nəzərdə tutur. Bura aşağı keyfiyyətli xammaldan hazırlanan müxtəlif rahat yeməklər, fast food və mağaza içi kolbasalar daxildir.
Potensiyadakı problemlərə karbohidratlarla doymuş qidalar da səbəb ola bilər:
- makaron;
- spirt;
- Ağ çörək;
- düyü;
- kartof;
- qazlı içkilər.
Ehtiyatla müalicə edilməli olan qidalar var. Pəhrizdən tamamilə çıxarıla bilməzsə, istifadəni minimuma endirməlisiniz. Buraya duz, şəkər, kofein və soya daxildir.
Bu məhsulların hərəkəti haqqında məlumatları daha ətraflı nəzərdən keçirək:
- duz və şəkər bədəndə suyu saxlayır, metabolik proseslərin sabitləşməsinə mane olur. Bir kişinin gündə 3 qramdan çox olmayan duz və 6 çay qaşığına qədər şəkər istehlak etməsinə icazə verilir (içkilərdə və un məhsullarında olanlar nəzərə alınmaqla);
- Kofein kişi hormonunun istehsalını maneə törədir, buna görə sperma əmələ gəlməsi prosesi də pisləşir. Bir kişi üçün təbii qəhvənin norması gündə 1 stəkandır, hazır qəhvə içmək qətiliklə tövsiyə edilmir;
- soya və soya sousu sağlam bir kişi pəhrizinə uyğun gəlmir. Bu məhsul fitoestrogenləri (bitki mənşəli qadın hormonları) ehtiva edir.
Bəzən belə tanış məhsullardan imtina etmək çox çətin ola bilər. Əsas odur ki, qarşınıza məqsəd qoyun və pəhrizinizi tədricən yaxşılığa doğru dəyişin. Yalnız bir neçə həftə ərzində fərqi hiss edəcəksiniz. Yalnız bir ereksiya üçün yaxşı olanı istifadə edərək, özünə inam qazanacaq, özünü güclü və arzuolunan hiss edəcəksən - əsl kişi!